Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		2400g	1072kcal	4.6g	226.1g	2.4g	43.2g
Päärynä kuorittu		2400g	1040kcal	7.4g	192g	2.4g	93.6g
Banaani, kuorittu		960g	835kcal	10.2g	175.7g	3.8g	17.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		400g	192kcal	0.4g	48g	0.4g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		640g	70kcal	7g	7g	1.3g	6.4g
Persilja		160g	44kcal	2.2g	1.8g	0.3g	12.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		160g	32kcal	3.2g	6.4g	0.8g	4.8g
Vesi, vesijohtovesi		2400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19040g	6572kcal	70g	1314g	22.8g	356.2g
	Valittu annoskoko	9520g	3286kcal	35g	657g	11.4g	178.1g
	Annoskoko puolitettuna	4760g	1643kcal	17.5g	328.5g	5.7g	89.1g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu