Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 400g | 324kcal | 6.3g | 67.4g | 0.2g | 12g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Kukkakaali | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Oliiviöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1907g | 1437kcal | 26.2g | 173g | 59.4g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 719kcal | 13.1g | 86.5g | 29.7g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 359kcal | 6.6g | 43.3g | 14.9g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu