Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g3200g768kcal38.4g131.2g6.4g35.2g
Voi, 1 tl, 5 g192g1402kcal1.9g1.9g153.6g0g
Sipuli (kuorittu)480g130kcal6.2g23g1g8.2g
Jauheliha, sika-nauta 2400g5315kcal420g0g408g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g512g1685kcal47.1g347.1g12.3g36.4g
Kananmuna kuoreton 704g1004kcal88g2.1g72.2g0g
Maito, Kevyt1920g883kcal61.4g92.2g28.8g0g
Siirappi 128g386kcal0.1g94.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19072g23143kcal1326.2g1384.6g1364.6g159.6g
Valittu annoskoko9536g11572kcal663.1g692.3g682.3g79.8g
Annoskoko puolitettuna4768g5786kcal331.6g346.2g341.2g39.9g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336