Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 240g | 31kcal | 2.7g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 168g | 65kcal | 0.3g | 13.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 168g | 88kcal | 0.8g | 18.8g | 0g | 2.4g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 138g | 127kcal | 21.8g | 3.5g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 240g | 144kcal | 7.7g | 17g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 908kcal | 66.6g | 111.2g | 16.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 454kcal | 33.3g | 55.6g | 8.3g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 227kcal | 16.7g | 27.8g | 4.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu