Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 601g | 1103kcal | 178.1g | 0g | 42.9g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 203g | 199kcal | 2.8g | 18.1g | 13g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 2914kcal | 372.2g | 90.2g | 115g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 1457kcal | 186.1g | 45.1g | 57.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 729kcal | 93.1g | 22.6g | 28.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu