Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 751g | 150kcal | 15g | 27g | 0g | 18g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 45g | 126kcal | 8.6g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 15g | 87kcal | 0.6g | 0.6g | 9.2g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Seiti pakaste | 90g | 70kcal | 15.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 899kcal | 81.6g | 61.6g | 39.6g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 450kcal | 40.8g | 30.8g | 19.8g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 225kcal | 20.4g | 15.4g | 9.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu