Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 11g | 100kcal | 0.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 281g | 113kcal | 1.7g | 28.1g | 1.4g | 3.7g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 34g | 108kcal | 5.1g | 15.9g | 2.7g | 6.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 9g | 46kcal | 1.6g | 0.8g | 3.3g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 1047kcal | 64.8g | 117.8g | 38.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 523kcal | 32.4g | 58.9g | 19.2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 262kcal | 16.2g | 29.5g | 9.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu