Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g250g425kcal47.5g0g25g0g
Tomaattimurska 244g72kcal1.4g12.9g0.5g4.6g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.9g
Valkosipuli 3.8g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen6.6g20kcal0.5g3.5g0.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 225g41kcal1.3g5.6g0.9g1.6g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g100g281kcal29.5g2.5g17g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g63g213kcal1.3g1.9g21.9g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g13g12kcal0.5g2.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1909g2165kcal165.8g63g131.6g14.4g
Valittu annoskoko954g1083kcal82.9g31.5g65.8g7.2g
Annoskoko puolitettuna477g541kcal41.5g15.8g32.9g3.6g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973