Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 4500g | 1350kcal | 67.5g | 202.5g | 18g | 112.5g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 2250g | 2700kcal | 51.8g | 108g | 225g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 2700g | 3780kcal | 432g | 83.7g | 197.1g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 17252kcal | 1102.6g | 788.4g | 1060.2g | 235.8g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 8626kcal | 551.3g | 394.2g | 530.1g | 117.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 4313kcal | 275.7g | 197.1g | 265.1g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu