SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 1600g | 1200kcal | 272g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Puikula peruna | 2880g | 2045kcal | 43.2g | 449.3g | 0g | 40.3g | |
| Porkkana | 1000g | 327kcal | 6.2g | 55.6g | 2g | 25.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2000g | 6800kcal | 40g | 60g | 700g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 64g | 461kcal | 0.1g | 0.1g | 51.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19088g | 21665kcal | 723g | 1130g | 1532g | 131.6g | |
| Valittu annoskoko | 9544g | 10833kcal | 361.5g | 565g | 766g | 65.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4772g | 5416kcal | 180.8g | 282.5g | 383g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu