Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 3500g | 12250kcal | 560g | 2240g | 91g | 210g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 805g | 1369kcal | 4g | 32.2g | 136.9g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 665g | 2660kcal | 36.6g | 29.3g | 266g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 945g | 2149kcal | 47.8g | 165.7g | 133.1g | 54.8g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 1050g | 1554kcal | 241.5g | 26.3g | 52.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 385g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2100g | 2310kcal | 483g | 0g | 44.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 98g | 867kcal | 0g | 0g | 98g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19096g | 46524kcal | 2755.8g | 5024g | 1644.8g | 542.6g | |
| Valittu annoskoko | 9548g | 23262kcal | 1377.9g | 2512g | 822.4g | 271.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4774g | 11631kcal | 689g | 1256g | 411.2g | 135.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu