Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 4671g | 5698kcal | 102.8g | 1270.4g | 14g | 37.4g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 2803g | 2663kcal | 560.6g | 0g | 47.7g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 77g | 175kcal | 8.5g | 9.3g | 11.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 438g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 105g | 363kcal | 10.5g | 79.9g | 2.6g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1402g | 1051kcal | 57.5g | 175.2g | 11.2g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 53g | 168kcal | 4.7g | 33.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19096g | 20473kcal | 1500.6g | 3177.8g | 179.2g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 9548g | 10236kcal | 750.3g | 1588.9g | 89.6g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4774g | 5118kcal | 375.2g | 794.5g | 44.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu