Kaalihässäkkä (LCHF)

Paista kaalisilppu öljy-voisekoituksessa kypsäksi.

Mausta reilusti meiramilla.

Paista sipulit ja jauhis öljyssä.

Lisää suolaa, pippureita, paprikaa ym. mausteita makusi mukaan.

Tee lihaliemi kuution puolikkaasta n. 4dl:aan vettä.

Kaikki ainekset vuokaan sekaisin, uuniin 200* noin tunniksi, laske sitten lämpö 125-150* ja anna hautua, kunnes neste on hävinnyt (n.1/2h).

Jos hässäkkä tummuu liikaa, laita folio/leivinpaperi päälle (ei tiiviisti, että neste pääsee haihtumaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali4088g863kcal49.1g139g8.2g85.8g
Voi 157g1137kcal1.9g0.6g127.5g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g78g706kcal0g0g78.4g0g
Sipulikuutiot rainbow1120g112kcal16.8g16.8g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g157g1411kcal0g0g156.8g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)28g78kcal2.6g5g5.3g0.1g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g3920g10584kcal666.4g0g862.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19096g29782kcal1473.6g322.8g2477.2g171.8g
Valittu annoskoko9548g14891kcal736.8g161.4g1238.6g85.9g
Annoskoko puolitettuna4774g7446kcal368.4g80.7g619.3g43g
Arvot/100g100g156kcal7.7g1.7g13g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348876