Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		416g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		2.8g	6.5kcal	0.1g	0.7g	0.4g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		2.8g	7.5kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0g
Lanttu		56g	16kcal	0.6g	2.6g	0.2g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		111g	31kcal	0.7g	6.6g	0.2g	2.8g
Palsternakka		14g	8.8kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.6g
Selleri, annos 50g		14g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Purjosipuli		5.6g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		222g	133kcal	3.3g	28.9g	0.2g	2g
Raakamakkara, siskonmakkara		111g	236kcal	11g	1g	21.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1910g	884kcal	32.2g	86.8g	44.6g	13g
	Valittu annoskoko	955g	442kcal	16.1g	43.4g	22.3g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	478g	221kcal	8.1g	21.7g	11.2g	3.3g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu