Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 95g | 539kcal | 9g | 35.9g | 39.7g | 0g | |
| Kurpitsa | 350g | 56kcal | 2.6g | 7g | 0.4g | 7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Ruohosipuli, tuore | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 263g | 93kcal | 0.4g | 18.7g | 0.2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1911g | 1786kcal | 27g | 140.8g | 117.2g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 955g | 893kcal | 13.5g | 70.4g | 58.6g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 447kcal | 6.8g | 35.2g | 29.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu