Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1810g | 852kcal | 10.1g | 161.1g | 5.4g | 38g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1450g | 183kcal | 16.2g | 14.2g | 2.9g | 14.5g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 2313g | 1388kcal | 6.9g | 323.8g | 2.3g | 0g | |
| Kurkku | 1103g | 121kcal | 6.2g | 15.4g | 1.1g | 7.7g | |
| Herne | 2876g | 1982kcal | 145.5g | 269.2g | 11.5g | 89.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19104g | 9052kcal | 369.8g | 1567.4g | 46.4g | 298.8g | |
| Valittu annoskoko | 9552g | 4526kcal | 184.9g | 783.7g | 23.2g | 149.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4776g | 2263kcal | 92.5g | 391.9g | 11.6g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu