Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4205g | 3202kcal | 79.1g | 651.8g | 8.4g | 42.1g | |
| Porkkana | 3605g | 1178kcal | 22.3g | 200.4g | 7.2g | 91.9g | |
| Lehtiselleri | 721g | 92kcal | 8.1g | 7.9g | 1.4g | 7.2g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 361g | 2952kcal | 0g | 0g | 328g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 943kcal | 82.6g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19104g | 16732kcal | 384.2g | 1724.2g | 825.4g | 282.4g | |
| Valittu annoskoko | 9552g | 8366kcal | 192.1g | 862.1g | 412.7g | 141.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4776g | 4183kcal | 96.1g | 431.1g | 206.4g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu