Riisi-kasvis-simpukka-Paistos

Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.

Sitten uuniin.

n.30min 200astetta

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Sandeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, säilötty, Eldorado919g193kcal17.5g23.9g2.8g0g
Tonnikala vedessä 839g877kcal188.3g0g12.6g0g
Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g1599g400kcal28.8g54.4g3.2g0g
Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g719g324kcal10.8g61.1g3.6g0g
Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g1199g528kcal24g98.3g3.6g0g
Simpukka suolavedessä abba959g985kcal166.9g16.3g26.9g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit1039g218kcal34.3g19.7g0g26g
Kukkakaali, pakaste, Apetit1279g217kcal20.5g28.1g2.6g24.3g
Täysjyväpikariisi (Risella)999g3317kcal76.9g693.4g26g54g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19104g14117kcal1136g1990.4g162.6g208.6g
Valittu annoskoko9552g7059kcal568g995.2g81.3g104.3g
Annoskoko puolitettuna4776g3529kcal284g497.6g40.7g52.2g
Arvot/100g100g74kcal5.9g10.4g0.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352922