Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		801g	179kcal	4g	24.8g	1.6g	20g
Oliiviöljy		80g	708kcal	0g	0g	80.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1201g	217kcal	6.7g	30g	4.8g	8.4g
Sipuli (kuorittu)		600g	162kcal	7.8g	28.8g	1.2g	10.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		761g	456kcal	11.4g	98.9g	0.8g	6.8g
Katkarapu		600g	411kcal	86.7g	0g	6.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		801g	680kcal	11.2g	35.2g	56g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		580g	1689kcal	125.4g	0g	133.5g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		60g	87kcal	3.5g	18.6g	0.1g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		60g	39kcal	4.5g	5.4g	0.3g	0.1g
Valkosipuli		6g	6.5kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		4003g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19104g	9269kcal	523.4g	485.4g	570g	91.2g
	Valittu annoskoko	9552g	4635kcal	261.7g	242.7g	285g	45.6g
	Annoskoko puolitettuna	4776g	2317kcal	130.9g	121.4g	142.5g	22.8g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu