Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 113g | 765kcal | 1.1g | 3.4g | 84.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 113g | 141kcal | 3.7g | 4.2g | 11.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 113g | 26kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Herkkusieni, paistettu | 259g | 259kcal | 6.6g | 1g | 24.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1912g | 3164kcal | 89g | 40g | 292.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 956g | 1582kcal | 44.5g | 20g | 146.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 791kcal | 22.3g | 10g | 73.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu