Savusiikapiirakka

Sekoita perunasosejauhe ja piimä keskenään.

Lisää öljy.

Sekoita jauhot toisessa kulhossa ja nypi sitten sekaisin piimä-perunasoseen kanssa.

Lisää lopuksi vesi.

Voitele iso piirasvuoka (huom: halkaisija 27 cm). Levitä taikina kevyesti painellen vuoan pohjalle ja reunoille.

Hienonna sipuli.

Kun sipuli käytetään raakana, kannattaa huolehtia, että se on riittävän hienoa silppua.

Halutessasi voit kuullottaa sipulia kevyesti pannulla.

Leikkaa kala pieniksi paloiksi putsaten samalla ruodot pois.

Hienonna tilli.

Yhdistä kaikki täytteen ainekset keskenään ja kaada pohjan päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Jerpula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 519g1782kcal52.9g363.5g6.2g18.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl599g5393kcal0g0g599.2g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 220g690kcal23.2g130.5g4.8g12.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%400g999kcal55.9g43.9g22.4g195.8g
Perunasosejauhe valmistamaton 531g2018kcal30.3g390.5g22.8g35.7g
Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g999g579kcal74.9g49.9g9g1g
Vesi, vesijohtovesi 799g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)599g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Savusiika savukala1199g1414kcal250.5g0g44.3g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl799g679kcal11.2g35.2g55.9g0g
Ranskankerma, Milbona799g2325kcal18.4g24g239.7g0g
Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g599g1954kcal149.8g15g143.8g0g
Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g799g639kcal103.9g16g16g0g
Kananmuna kuoreton 699g997kcal87.4g2.1g71.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19119g39264kcal1732.4g2198.8g2474g546g
Valittu annoskoko9560g19632kcal866.2g1099.4g1237g273g
Annoskoko puolitettuna4780g9816kcal433.1g549.7g618.5g136.5g
Arvot/100g100g205kcal9.1g11.5g12.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234166