SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 1603g | 1202kcal | 272.5g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Puikula peruna | 2885g | 2048kcal | 43.3g | 450g | 0g | 40.4g | |
| Porkkana | 1002g | 327kcal | 6.2g | 55.7g | 2g | 25.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2003g | 6811kcal | 40.1g | 60.1g | 701.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 64g | 462kcal | 0.1g | 0.1g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19120g | 21701kcal | 724.4g | 1131.8g | 1534.6g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 9560g | 10851kcal | 362.2g | 565.9g | 767.3g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4780g | 5425kcal | 181.1g | 283g | 383.7g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu