Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 18g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2496g | 674kcal | 32.4g | 119.8g | 5g | 42.4g | |
| Seiti x-tra | 3200g | 2560kcal | 544g | 32g | 32g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 768g | 2995kcal | 222.7g | 15.4g | 222.7g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 960g | 3648kcal | 278.4g | 1g | 278.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Paprika punainen | 1320g | 386kcal | 12.4g | 59.4g | 5.3g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19125g | 25973kcal | 2212.4g | 503.6g | 1647g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 9562g | 12987kcal | 1106.2g | 251.8g | 823.5g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4781g | 6493kcal | 553.1g | 125.9g | 411.8g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu