Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 2784g | 7238kcal | 334.1g | 1280.6g | 80.7g | 142g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 1152g | 3306kcal | 34.6g | 69.1g | 322.6g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 1024g | 922kcal | 163.8g | 14.3g | 26.6g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 1152g | 4608kcal | 253.4g | 0g | 403.2g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 1440g | 4752kcal | 388.8g | 0g | 345.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1920g | 390kcal | 11.5g | 73g | 5.8g | 26.9g | |
| Ketsuppi, Felix | 96g | 86kcal | 1g | 20.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19136g | 42605kcal | 2374.4g | 2914.4g | 2370g | 337.8g | |
| Valittu annoskoko | 9568g | 21302kcal | 1187.2g | 1457.2g | 1185g | 168.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4784g | 10651kcal | 593.6g | 728.6g | 592.5g | 84.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu