Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		240g	399kcal	45.6g	0g	24g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		180g	108kcal	2.7g	23.4g	0.2g	1.6g
Porkkana		120g	39kcal	0.7g	6.7g	0.2g	3.1g
Sipuli (kuorittu)		36g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Paprika, punainen		60g	15kcal	0.5g	2.8g	0.2g	1.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		300g	105kcal	3g	19.5g	1.5g	0g
Paprikajauhe		7.2g	23kcal	1.1g	1.3g	0.9g	2.7g
Suola, annos 3g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.2g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1914g	1428kcal	110g	115.2g	54.4g	19.4g
	Valittu annoskoko	957g	714kcal	55g	57.6g	27.2g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	479g	357kcal	27.5g	28.8g	13.6g	4.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.7g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu