Tzatsiki

Raasta kurkku ja valuta raaste, miel yön yli. Murskaa valkosipulin kynnet (2-4 kpl, maun mukaan) sekoita kaikki ainekset ja anna maustua.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 766 grammaa

Deidre
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g625g807kcal26.3g31.9g62.5g0g
Valkosipuli 13g14kcal1g2.1g0.1g0.3g
Kurkku, tuore313g31kcal1.9g5.3g0.3g2.2g
Oliiviöljy 6.3g55kcal0g0g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1915g1815kcal58.4g78.6g138.4g5g
Valittu annoskoko958g908kcal29.2g39.3g69.2g2.5g
Annoskoko puolitettuna479g454kcal14.6g19.7g34.6g1.3g
Arvot/100g100g95kcal3g4.1g7.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108285