Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1796g | 5927kcal | 35.9g | 53.9g | 628.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2993g | 3741kcal | 98.8g | 110.7g | 299.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 4788g | 2299kcal | 35g | 344.7g | 23.9g | 167.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 23933kcal | 339.4g | 1018.6g | 1903.2g | 335.2g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 11967kcal | 169.7g | 509.3g | 951.6g | 167.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 5983kcal | 84.9g | 254.7g | 475.8g | 83.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu