Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 3614g | 13732kcal | 195.1g | 1156.3g | 903.4g | 61.4g | |
| Pinaatti | 1807g | 241kcal | 29.3g | 7.2g | 5.4g | 23.5g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1807g | 2891kcal | 307.2g | 1.8g | 180.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 542g | 773kcal | 67.8g | 1.6g | 55.6g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 1807g | 2891kcal | 36.1g | 59.6g | 271g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 41056kcal | 1271g | 2453g | 2832.2g | 169.8g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 20528kcal | 635.5g | 1226.5g | 1416.1g | 84.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 10264kcal | 317.8g | 613.3g | 708.1g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu