Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2403g | 1442kcal | 36g | 312.4g | 2.4g | 21.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 401g | 104kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 9.2g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Ahven | 1482g | 1250kcal | 252.8g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 1001g | 1202kcal | 34g | 36g | 100.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.4g | 15g | 6.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 8409kcal | 667.6g | 788.2g | 271.2g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 4204kcal | 333.8g | 394.1g | 135.6g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 2102kcal | 166.9g | 197.1g | 67.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu