Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3543g | 748kcal | 42.5g | 120.5g | 7.1g | 74.4g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2797g | 755kcal | 16.8g | 148.3g | 5.6g | 69.9g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 1119g | 7944kcal | 14.5g | 38g | 861.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2117g | 1270kcal | 8.5g | 317.5g | 2.1g | 29.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 21434kcal | 164.6g | 1248.6g | 1752.8g | 347.8g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 10717kcal | 82.3g | 624.3g | 876.4g | 173.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 5359kcal | 41.2g | 312.2g | 438.2g | 87g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu