Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2053g | 1662kcal | 32.2g | 345.6g | 1g | 61.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2352g | 425kcal | 13.2g | 58.8g | 9.4g | 16.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2109g | 591kcal | 12.7g | 125.5g | 4.2g | 52.7g | |
| Lanttu | 1717g | 496kcal | 17.2g | 79g | 5.2g | 30.9g | |
| Paprika, punainen | 1101g | 283kcal | 9.9g | 50.7g | 4.4g | 22g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 243g | 2184kcal | 0g | 0g | 242.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 11279kcal | 170.4g | 1319.2g | 533.8g | 367.4g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 5640kcal | 85.2g | 659.6g | 266.9g | 183.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 2820kcal | 42.6g | 329.8g | 133.5g | 91.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu