Balsamicosilakat

Laita nahattomaksi kuoritut silakkafileet likoamaan etikka-suolaveteen vähintään neljäksi tunniksi, mieluiten yön yli. n. 300g silakkaa, 5 dl vettä, 0,5 rkl suolaa 0,5 dl väkiviinietikkaa.

Valuta silakat huolella.

Sekoita marinadi ja kaada silakoiden päälle.

Silakat ovat valmiita nautittavaksi vuorokauden kuluttua, mutta parhaimmillaan ne ovat 2-3 vrk:n jälkeen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa

Summer100
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 48g195kcal0g48g0g0g
Viinietikka balsami100g35kcal0g1g0g0g
Rypsiöljy rainbow200g1800kcal0g0g200g0g
Silakkafilee 600g862kcal96g0g53.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1916g5784kcal192g98g506.8g0g
Valittu annoskoko958g2892kcal96g49g253.4g0g
Annoskoko puolitettuna479g1446kcal48g24.5g126.7g0g
Arvot/100g100g302kcal10g5.1g26.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70794