Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 226g | 87kcal | 7.4g | 6.3g | 3.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 564g | 378kcal | 9g | 84.6g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 1593kcal | 73g | 245.8g | 34.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 958g | 797kcal | 36.5g | 122.9g | 17.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 398kcal | 18.3g | 61.5g | 8.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu