Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 599g | 834kcal | 19.9g | 173.7g | 2.3g | 13.9g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 285g | 171kcal | 7.1g | 25.6g | 2.8g | 8.5g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 2008kcal | 54g | 398.6g | 10.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 1004kcal | 27g | 199.3g | 5.1g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 502kcal | 13.5g | 99.7g | 2.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu