Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 56g | 17kcal | 1.1g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 113g | 233kcal | 2.9g | 38.5g | 7.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 338g | 362kcal | 78.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 451g | 226kcal | 2.3g | 4.5g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 1676kcal | 168.8g | 91.6g | 79.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 838kcal | 84.4g | 45.8g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 419kcal | 42.2g | 22.9g | 20g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu