Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		70g	42kcal	1.1g	9.1g	0.1g	0.6g
Parsakaali brokkoli		88g	31kcal	4g	1.7g	0.3g	2.2g
Maissi jyvät		58g	84kcal	1.6g	14.9g	1.4g	2.2g
Kesäkurpitsa zucchini		88g	16kcal	0.5g	2.2g	0.4g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		73g	20kcal	0.4g	4.3g	0.1g	1.8g
Kukkakaali		146g	35kcal	2.6g	3.2g	0.4g	3.4g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Herkkutatti		58g	24kcal	1.9g	1.7g	0.3g	3.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Vesi		292g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		12g	39kcal	0.1g	9.4g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		13g	13kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		8.8g	17kcal	0g	3.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1918g	683kcal	28.4g	112.8g	6.6g	30.6g
	Valittu annoskoko	959g	342kcal	14.2g	56.4g	3.3g	15.3g
	Annoskoko puolitettuna	480g	171kcal	7.1g	28.2g	1.7g	7.7g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu