Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 118g | 67kcal | 0.4g | 16.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 381g | 324kcal | 2.7g | 76.2g | 0.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 263g | 281kcal | 60.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 13g | 109kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1918g | 1594kcal | 128.6g | 190.4g | 36.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 797kcal | 64.3g | 95.2g | 18.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 399kcal | 32.2g | 47.6g | 9.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu