Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 23g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 26g | 16kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.4g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 51kcal | 1.4g | 10.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu