Broileri-pekoni -sinihomejuustokastike, isolle porukalle
650 g hunajamarin.
Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Diana52
Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Diana52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 14g | 24kcal | 2.8g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 29g | 36kcal | 6.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 3.7g | 13kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto | 5.4g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 7.4g | 25kcal | 0.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 6.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 5g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 241kcal | 23.6g | 4g | 15g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 121kcal | 11.8g | 2g | 7.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 60kcal | 5.9g | 1g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 12.3g | 2.1g | 7.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu