Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 36g | 7.5kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 28g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 11g | 80kcal | 0.1g | 0.4g | 8.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 21g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 215kcal | 1.6g | 12.6g | 17.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 108kcal | 0.8g | 6.3g | 8.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 54kcal | 0.4g | 3.2g | 4.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu