Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 21g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Lanttu | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.4g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 113kcal | 1.6g | 13.4g | 5.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 57kcal | 0.8g | 6.7g | 2.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 28kcal | 0.4g | 3.4g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 7g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu