Aamumössö, vadelma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		70g	41kcal	6.3g	3.5g	0.1g	0g
Vadelma		23g	9kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.8g
Murot, all-bran regular, 15% kuitua		2.8g	9kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.4g
Makeutusaine, Hermesetas jauhe		0.6g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	192g	121kcal	13.6g	13.2g	0.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	96g	61kcal	6.8g	6.6g	0.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	48g	30kcal	3.4g	3.3g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.1g	6.9g	0.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu