Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 12g | 39kcal | 1g | 7.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 18g | 55kcal | 1.6g | 10g | 0.3g | 2.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 73kcal | 2.2g | 14.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 335kcal | 9.6g | 65.2g | 1.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 168kcal | 4.8g | 32.6g | 0.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 84kcal | 2.4g | 16.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5g | 33.9g | 0.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu