Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 39g | 23kcal | 2.9g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 26g | 12kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 283kcal | 7.4g | 9.6g | 23g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 142kcal | 3.7g | 4.8g | 11.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 71kcal | 1.9g | 2.4g | 5.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.8g | 5g | 12g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu