Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		8.8g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		24g	83kcal	2.9g	16.9g	0.5g	0.7g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.5g	5.9kcal	0g	1.5g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		6.2g	44kcal	0g	0g	4.9g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		7.4g	4.4kcal	0.7g	0.2g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		7.4g	2.9kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.7g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vadelma		15g	6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.5g
Mustikka metsä-		8.8g	3.9kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Sokeri		13g	51kcal	0g	12.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	193g	432kcal	10.4g	67.2g	12.8g	3g
	Valittu annoskoko	96g	216kcal	5.2g	33.6g	6.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	48g	108kcal	2.6g	16.8g	3.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.4g	34.9g	6.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu