Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.2g | 14.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 23g | 90kcal | 10.4g | 6.5g | 1.7g | 3.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 49g | 61kcal | 5.3g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.8g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 5.3g | 32kcal | 1.1g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 630kcal | 34.4g | 16.4g | 46.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 315kcal | 17.2g | 8.2g | 23.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 158kcal | 8.6g | 4.1g | 11.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.8g | 8.5g | 24.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu