Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 7.8g | 28kcal | 3.9g | 2.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 4.7g | 18kcal | 4.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 5.5g | 36kcal | 0.4g | 0.4g | 3.5g | 0.9g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 208kcal | 19.8g | 11g | 9g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 104kcal | 9.9g | 5.5g | 4.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 52kcal | 5g | 2.8g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.3g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu