Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		4.7g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		38g	17kcal	0.1g	3.5g	0g	0.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3.1g	10kcal	0.9g	0.2g	0.6g	1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		3.7g	12kcal	0g	3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	192g	82kcal	2.2g	13.8g	1.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	96g	41kcal	1.1g	6.9g	0.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	48g	21kcal	0.6g	3.5g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.1g	7.2g	0.6g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu