Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha31g52kcal5.9g0g3.1g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)24g10kcal0.4g2g0g0.3g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki9g8.2kcal1.4g0.2g0.2g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g13g8.7kcal0.6g1.2g0g0.4g
Maissi, pakaste (Spar) 200g6.3g6.9kcal0.3g1.2g0.1g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g7.8g23kcal2g0g1.6g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g4.7g16kcal0.6g3.1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana193g249kcal22.4g15.6g10g2.2g
Valittu annoskoko96g125kcal11.2g7.8g5g1.1g
Annoskoko puolitettuna48g62kcal5.6g3.9g2.5g0.6g
Arvot/100g100g129kcal11.6g8.1g5.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525