Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		22g	13kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kukkakaali		5.8g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		0.4g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Bataatti, kuorittu		7.3g	5.9kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
Ruokakerma 5%, Valio		3.6g	2.4kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	192g	54kcal	1.2g	10g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	96g	27kcal	0.6g	5g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	48g	14kcal	0.3g	2.5g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.6g	5.2g	0.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu